Gezondheidstartpagina: het belang van een coolingdown

Door een warming-up wordt de lichaamstemperatuur hoger. Dit heeft diverse positieve effecten: De doorbloeding van de spier wordt gestimuleerd waardoor er meer zuurstof aangevoerd kan worden. Zuurstof speelt een belangrijke rol bij de energievoorziening tijdens de wedstrijd of training.

De processen die energie leveren verlopen sneller. Tijdens de wedstrijd of training komt er nu meer en sneller energie vrij om de spieren te laten aanspannen.
Bepaalde reflexen in de spier en aanspanning van de spier verlopen sneller. De spieren reageren alerter en sneller op wat de sporter wil.

Ondanks deze effecten zijn er sporters die wereldrecords hebben neergezet zonder warming-up. Over het algemeen is wel aangetoond door diverse onderzoeken dat het beter is om een warming-up te doen met name bij zware trainingen en wedstrijden.

Bron van artikel: Gezondheidstartpagina

Continue reading

Het Brood Dieet

Zo’n 20 jaar geleden was het erg populair: Het Brood Dieet. Veel mensen vonden het maar een vreemd dieet om af te vallen met behulp van brood. Maar dit hield niet lang stand want uiteindelijk bleek het een groot succes. Een tijdje geleden is het weer in opkomst geraakt onder een andere naam. Namelijk het Broodwissel dieet. Een andere naam maar een vergelijkbaar dieet.

Wat houd het brood dieet in?
Bij het brood dieet eet je om de dag alleen brood met hierbij als drinken alleen water, thee of koffie. Op de tussenliggende dagen eet je gewoon volgens je normale eetpatroon. Zelfs tussendoortjes zijn gewoon toegestaan.

Continue reading

Runescape Merchanting Guide via GE!

Nodig: Membership, 120K, plaats in de GE, geduld en wacht op je Runescape gold.

1. Koop 20 Prayer Potion (3) via de GE. Als je ze nog niet meteen gekocht heb zul je wat anders moeten doen of heb geduld.
2. Als je ze hebt doe ze dan unnoted in je inventory.
3. Use de Prayer Potion (3) op een andere Prayer Potion (3) zodat het een Prayer Potion (4) word. Doe dit met alle Prayer Potions als het goed is heb je dan 15 Prayer Potion (4) en 5 Empty Vial.
4. Zet ze op de GE. Denk niet dat je verlies gaat leiden verkoop ze gewoon maar.
5. Als je ze meteen verkocht heb pak het geld.
6. Herhaal dit een tijdje en je zult al gauw winst maken.

Continue reading

Hoofd en aangezichtspijn komen veel voor

* Een op de vijf mensen in Nederland heeft 1 maal per week of vaker last van hoofdpijn.
* Ongeveer 4 procent van de maatschappij gebruikt dagelijks een pijnstiller om de dag door te komen.
* Vrouwen hebben vaker last van hoofdpijn en spanningen dan de mannen.
* Veel mensen denken dat hoofdpijn niet terecht is schakelen voor hun hoofdpijn geen arts in.

Hoofdpijn is geen los staande ziekte. In de wetenschap wordt hoofdpijn een symptoom genoemd. Een symptoom is een ander woord voor een klacht waar je mee te maken krijgt. Vaak duidt deze term een klacht aan met bekende of minder bekende factoren die hoofdpijn kunnen veroorzaken.

Continue reading

Sloten vervangen in Tilburg en Brabrant

Sloten vervangen Tilburg is makkelijker dan ooit tevoren. Er is een grote variëteit aan merken en types van sloten die op uw deur of ramen passen.Een slotenmaker kunt u op vele manieren helpen.Zij kunnen alle soorten sloten schade vrij voor u openen.Het hangt van het soort deur-en raamwerk welke type slot of sloten geschikt zijn.De meest bekende sloten zijn cilindersloten.In veel gevallen hoeven niet alle sloten van uw huis vervangen te worden.Als de deur voorzien is met een losse profielcilinder slot of een insteekslot dan voldoet een cilinderslot al meestal.

Continue reading

haarstyling tips voor mannen!

Wie denkt dat mannen weinig keuze hebben als het om kapsels en haarstyling gaat die heeft het mis! Deze hairstylist, vertelt je over de tendensen voor deze zomer.

tendensen
steil en licht krullend haar, mag allebei, als je er maar voor zorgt dat het haar een ‘doorleefd’, een ‘gewild slordig’ effect heeft. wat voor type haar je ook hebt, wil je in zijn, dan moet het gelaagd geknipt zijn. lang mag, maar niet tot over de schouders. bakkenbaarden blijven in, maar zijn niet overdreven lang.

Continue reading

Hoe gaat de buitengerechtelijke fase tewerk bij tijdens een incasso?

Hoe gaat de buitengerechtelijke fase alvorens de incasso begint bij ons te werk? Na ontvangst van uw opdracht beginnen we met het aanleggen van een dossier en verwerking van de gegevens in de computer. Het enige dat wij voor het invoeren van een incasso-opdracht nodig hebben is:

– een kopie van de nota
– een kopie van de algemene voorwaarden (als u die hanteert)
– als uw debiteur het niet eens is met uw nota, enig inzicht in hetgeen er na het verzenden van uw rekening gebeurd is
– uiteraard uw persoons- of bedrijfsgegevens (uittreksel KvK)

Continue reading

Clash Royale Tactieken

Zoals we al eerder aangaven is het doel van het spel om het dorp van de tegenstander over te nemen. Dit kan je op erg veel verschillende manieren doen. De eerste manier om dit te doen is door direct de hoofdtoren aan te vallen. Echter kun je je troepen maar tot een bepaalde line plaatsen, en zal je ze dan ook nooit zomaar voor de hoofdtoren kunnen plaatsen. Handiger is het om eerst de zij torens over te nemen voordat je de hoofdtoren overneemt. visit this website voor een uitgebreide handleiding.

Continue reading